Что приготовить на завтрак

Все мы знаем, что завтрак должен быть полезным и сытным. Ведь, впереди нас, чаще всего, ждет длинный трудовой или учебный день, и хорошо, если в нем найдется время и возможность для полноценного обеда. Но, к сожалению, мы часто заменяем его перекусами на ходу, а вечером, дома отъедаемся за весь день с избытком, накапливая лишний вес и новые болезни. К тому же, кто хорошо завтракает, меньше съедает потом в течение дня.

рецепты блюд на завтрак, что приготовить на завтрак

Многие скажут, что полноценный завтрак утром рабочего дня готовить некогда, тут хотя бы успеть чашечку кофе выпить. Так как же быть, и что приготовить на завтрак, что бы было полезно, вкусно, сытно? А, главное, что бы успеть его приготовить.

Существует масса блюд, которые можно приготовить накануне вечером, и до утра они дождутся вас в холодильнике и, даже, на столе. На их приготовление не требуется много усилий и времени. Это всевозможные запеканки из творога и манной крупы, риса, вермишели и овощей. Как правило, продукты в них смешиваются, масса выливается в форму для запекания и ставится в духовку. Ваши труды на этом закончились. Духовка будет еще делать свое дело минут 40, которых у вас так не хватает утром, а вы заниматься своими домашними делами.

Конечно, калории на работе мы расходуем по-разному. Кто-то весь день сидит за компьютером, а кто-то носит мешки или работает в шахте. Одним вполне достаточно на завтрак горячих бутербродов, другим подавай картофельную запеканку с мясным фаршем или мясные котлеты.

Кстати, полуфабрикаты, изготовленные вами, отлично сгодятся для быстрого приготовления завтрака. Домашние пельмени или вареники с картошкой не требуют серьезных усилий даже утром. А зимние заготовки могут выступить в роли овощных салатов. Откройте баночку фасоли с овощами или салата с рисом, и вкусный и полезный завтрак - у вас на столе, даже без подогрева.

Все знают, как трудно накормить утром ребенка. Он просыпаться то не желает, ни то что есть. Приготовьте ему что-нибудь необычное, например, фаршированное яблоко (опять же с вечера), шоколадно-рисовый десерт. А от шоколадного масла или нутеллы не откажется ни один малыш. К тому же, все это можно приготовить заранее и хранить в холодильнике ни один день, чередуя с другими блюдами.

Так же можно что-нибудь приготовить на завтрак из выпечки. Лучше всего, что бы это была именно выпечка, а не жареные пирожки или пончики. К тому же ни одно тесто, типа печенья, а, например, капустник или булочки с яблоками из творожного теста. Готовить их, конечно, придется тоже накануне, но от этого они не становятся хуже.

С недавних пор, когда в продаже появилось множество новых продуктов, хозяйки стали изобретать и новые рецепты с их использованием. Чего только стоит тонкий армянский лаваш со всевозможными начинками! Туда можно завернуть и овощи с зеленью, и рыбные и мясные консервы, и сыр, да мало ли чего туда можно завернуть! Приготовьте такую вкусняшку, положите в холодильник, и утром ваша семья сама накормит себя завтраком без вашего участия. В эту же серию можно отнести рулетики из ветчины, фаршированный батон, закуску на чипсах.

Моя семья очень любит, когда я готовлю на завтрак всевозможные паштеты, например, из говяжьей печени, куриной, паштет сельдь под икру. В них, кроме мясной составляющей, можно добавить овощи, сливочное масло, сыр. Сверху на такой бутерброд положить тоненький пластик свежего огурца или нарезанную зелень. Выходит и сытно, и вкусно, и даже полезно! Только не переборщите с жирами. Иначе тогда получится вредно.

Ну, а пришедшая нам на помощь, современная бытовая техника, очень способствует приготовлению всяких вкусностей даже утром. Если по утрам в микроволновке мы готовим в основном только горячие бутерброды, то мультиварка, пока мы будем собирать детишек в школу и сад, приготовит и молочную кашу, и омлет.

В выходной день вопрос "что приготовить на завтрак", уже не стоит так остро. Времени гораздо больше, и можно быстренько соорудить манную или гречневую кашу с грибами, оладьи на кефире или чем-то другом, что найдется в холодильнике, летом - кабачковые оладьи или капустные, бутерброды в булочках или картофельные.

В общем, прочитать наши рецепты, запастись продуктами, хорошим настроением и вкусное блюдо с самого утра соберет всю вашу семью за столом. А мы надеемся, что приготовить завтрак с нашей помощью вам стало чуточку проще. А, прочитав статьи, что приготовить на обед и что приготовить на ужин, вы легко спланируете меню на весь день.

 
Добавить комментарий


Рецепты от Кулинямки
прямо на главной странице Яндекса!
добавить на Яндекс
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные
Пол:
Возраст: лет
Рост: см
Вес: кг
Физическая нагрузка:
загрузка...