Запеканка из тыквы с рисом

рецепт запеканка из тыквы с рисом

Очередная запеканка из тыквы получается нежной и сочной. А тоненькая плотная корочка из яйца со сметаной и грецкими орешками сверху хорошо удерживает ее в нарезанном виде и не дает разваливаться.

Состав:

  • 800 г очищенной тыквы
  • 100 г сырого круглозерного риса (0,5 стакана)
  • 3 яйца
  • 3 ст. ложки сахара
  • 3 ст. ложки сметаны
  • 0,5 ч ложки соли или по вкусу
  • 2 ст. ложки панировочных сухарей
  • 0,5-1 ч ложка корицы
  • 3 ст. ложки изюма
  • 8-10 шт. кураги
  • 2 ст. ложки измельченных грецких орехов
  • кусочек сливочного масла для смазывания формы

Как приготовить запеканку из тыквы с рисом

Первым делом надо сварить рассыпчатый рис. Для этого следует на 0,5 стакана крупы взять 1 стакан воды. Кашу посолить и после выключения дать ей постоять, чтобы остыла.

рассыпчатый рис

Тем временем тыкву надо почистить и натереть на крупной терке.

натертая тыква

Изюм и курагу залить теплой водой, чтобы они стали мягкими. Курагу нарезать на кусочки.

изюм и курага

Смешать вместе 2 ст. ложки сметаны, 2 яйца, сахар и корицу.

смешиваем сметану, яйца, сахар и корицу

Соединить рис с тыквой, сухофрукты и яично-сметанную заливку. Все хорошо вымешать и, если требуется, посолить. Я не солила, так как соли в каше мне вполне хватило.

Форму для выпечки смазать сливочным маслом, густо обсыпать панировочными сухарями и выложить тыквенную массу. Разровнять ложкой.

Соединить оставшееся яйцо с одной ложкой сметаны и залить запеканку сверху. Посыпать измельченными грецкими орехами.

рецепт тыквенной запеканки

Духовку разогреть до 180°C и поставить в нее запеканку. В тефлоновой форме выпекалась она у меня 40 минут. Затем еще минут 5 на гриле для поджаривания корочки сверху.

готовая запеканка

После вынимания из духовки ей надо дать остыть, иначе она просто сломается. Для ароматизации запеканки из тыквы с рисом вместо корицы можно использовать ванилин или цедру цитрусовых.

 
Добавить комментарий


Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные
Пол:
Возраст: лет
Рост: см
Вес: кг
Физическая нагрузка:
загрузка...