Банановый смузи

Банановый смузи

Соединив в одном блендере обычные продукты, мы получаем вкусный и полезный банановый смузи. Густой, в меру сладкий - он придется по вкусу не только детям.

состав на 2 порции:

  • 1,5 крупных, очень спелых банана
  • 300 мл натурального йогурта, кефира или другого кисломолочного продукта
  • корица на кончике ножа

Как приготовить банановый смузи

Бананы надо обязательно брать очень спелые. Лучше всего с потемневшей кожицей.

Йогурт можно купить в магазине, но я всегда использую свой, домашнего приготовления. Вместо йогурта иногда беру кефир, виталакт, сметану или другой кисломолочный продукт.

Все ингредиенты надо сложить в блендер и взбить на максимальной скорости в течение 1-2 минут.

Разлить смузи по стаканам.

 
Добавить комментарий


Рецепты от Кулинямки
прямо на главной странице Яндекса!
добавить на Яндекс
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные
Пол:
Возраст: лет
Рост: см
Вес: кг
Физическая нагрузка:
загрузка...