Зеленый салат

рецепт зеленого салата

Этот зеленый салат называется так, потому что состоит только из зеленых ингредиентов. Получается он сочным и чуть солоноватым. Поэтому, если ваша диета не позволяет есть вам соленое, уменьшите количество оливок и соевого соуса.

Состав:

  • 1 вилок пекинской капусты
  • 2 средних свежих огурца
  • 1 банка зеленых оливок
  • 3-4 веточки петрушки или кинзы
  • 1 ст. ложка соевого соуса
  • 2 ст. ложки оливкового масла или масла грецкого ореха
  • при желании сыр фета

Приготовление салата

Пекинскую капусту тоненько нашинковать полосками, а огурцы - соломкой.

капуста пекинская

свежие огурцы

Из оливок удалить косточки и нарезать на кусочки.

оливки

Петрушку или кинзу мелко нашинковать. Сыр нарезать на маленькие кусочки. Фета имеет соленый вкус, поэтому не стоит класть ее много.

сыр фета

Все смешать, заправить соевым соусом с оливковым маслом. Украсить зеленый салат оливками и зеленью.

как приготовить зеленый салат

 
Добавить комментарий


Рецепты от Кулинямки
прямо на главной странице Яндекса!
добавить на Яндекс
Ваша суточная норма потребления калорий
Укажите Ваши данные
Пол:
Возраст: лет
Рост: см
Вес: кг
Физическая нагрузка:
загрузка...